진서연야채찜1 스위치온 다이어트 12일차 기록 11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg11월 22일 (금) 2일차 53.3kg11월 23일 (토) 3일차 52.1kg11월 24일 (일) 4일차 52.1kg11월 25일 (월) 5일차 51.7kg11월 26일 (화) 6일차 51.4kg11월 27일 (수) 7일차 52.0kg (?)11월 28일 (목) 8일차 체중 안잼11월 29일 (금) 9일차 체중 안잼11월 30일 & 12월 1일 체중 안잼12월 2일 (월) 12일차 50.9kg아침 11:09 단백질쉐이크간식1 15:20 다이제 오트맛 1개간식2 16:09 오트라떼 1잔저녁 19:41 당근찜 (진서연 레시피)간식3 19:52 쿠앤크샌드 (설탕 당류 제로) 2024. 12. 2. 이전 1 다음
