다이어트4일차1 스위치온 다이어트 4일차 기록 11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg11월 22일 (금) 2일차 53.3kg11월 23일 (토) 3일차 52.1kg11월 24일 (일) 4일차 52.1kg아침 10:07 단백질쉐이크 간식1 12:04 무가당 플레인 요거트 조금점심 13:13 단백질쉐이크걷기운동 5.42km간식2 16:14 삶은계란2개저녁 17:15 저탄수화물식 (닭가슴살+버섯볶음+연근조림) 2024. 11. 24. 이전 1 다음
