오블완9 스위치온 다이어트 8일차 기록 11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg11월 22일 (금) 2일차 53.3kg11월 23일 (토) 3일차 52.1kg11월 24일 (일) 4일차 52.1kg11월 25일 (월) 5일차 51.7kg11월 26일 (화) 6일차 51.4kg11월 27일 (수) 7일차 52.0kg (?)11월 28일 (목) 8일차 체중 안잼아침 13:31 단백질쉐이크간식1 15:53 호두과자 3개간식2 18:32 샤인머스켓 6개저녁 19:41 닭가슴살 + 삶은계란 1개운동 실내사이클 30분스위치온 다이어트랑 점점 멀어지쥬..? 2024. 11. 28. 스위치온다이어트 7일차 기록 11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg11월 22일 (금) 2일차 53.3kg11월 23일 (토) 3일차 52.1kg11월 24일 (일) 4일차 52.1kg11월 25일 (월) 5일차 51.7kg11월 26일 (화) 6일차 51.4kg11월 27일 (수) 7일차 52.0kg (?)아침 10:43 닭가슴살볶음간식1 15:02 붕어빵1개운동휴식 (폭설🌨️)저녁 18:50 일반식 + 9시 넘어서 돈까스/만두 한조각💬단백질쉐이크 다 먹었고 새로 시켰는데택배가 늦게 와서 단백질 쉐이크로 식사대체 못함 ㅠㅠ옆에 누가 있으니까 자꾸 먹게되는 …그래도 위가 많이 준거 같아서 나름 만족스위치온다이어트는 실패 💦 2024. 11. 27. 스위치온 다이어트 6일차 기록 11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg11월 22일 (금) 2일차 53.3kg11월 23일 (토) 3일차 52.1kg11월 24일 (일) 4일차 52.1kg11월 25일 (월) 5일차 51.7kg11월 26일 (화) 6일차 51.4kg아침 12:17 단백질쉐이크간식1 15:16 붕어빵1개운동휴식 (비와서☔️)저녁 18:44 처가집치킨 남은거💬 단백질 쉐이크는 고새 다 먹어서 아침밖에 못먹었구 ㅠㅠ 걷기운동은 비가와서 쉬었다붕어빵+치킨(떡) 의 죄책감때문에 양을 확 줄이긴했는데 그동안 적게 먹어서 위가 줄었는지 10시가 넘어도 그닥 허기가 심하지않아 좋다 ♡ 2024. 11. 26. 스위치온 다이어트 5일차 기록 11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg11월 22일 (금) 2일차 53.3kg11월 23일 (토) 3일차 52.1kg11월 24일 (일) 4일차 52.1kg11월 25일 (월) 5일차 51.7kg아침 10:38 단백질쉐이크간식1 12:29 무가당 플레인 요거트 조금점심 13:34 단백질쉐이크걷기운동 5.22km간식2 17:00 붕어빵 1개저녁 21:00 처가집 양념치킨.. (망해따💦) 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 다음
