본문 바로가기
스위치온 다이어트 기록

다이어트 식단 기록 1주

by 절미르 2025. 8. 3.
반응형

7/29 저녁
두부묵은지밥

7/30 저녁
오트밀밥
닭가슴살

7/31 저녁
오트밀밥
닭가슴살
양배추샐러드, 양배추쌈
양파
메추리알조림

8/1 저녁
오트밀밥
닭가슴살
양배추쌈

8/2 아침
오버나이트 오트밀

8/2 점심
오트밀밥
닭가슴살양배추볶음
메추리알조림

8/3 점심
오트밀밥
닭가슴살양배추볶음
마늘쫑무침

8/3 저녁
오트밀밥
닭가슴살
양배추쌈

반응형