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11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg
11월 22일 (금) 2일차 53.3kg
11월 23일 (토) 3일차 52.1kg
11월 24일 (일) 4일차 52.1kg
11월 25일 (월) 5일차 51.7kg
11월 26일 (화) 6일차 51.4kg
11월 27일 (수) 7일차 52.0kg (?)
11월 28일 (목) 8일차 체중 안잼
11월 29일 (금) 9일차 체중 안잼
11월 30일 & 12월 1일 체중 안잼
12월 2일 (월) 12일차 50.9kg
12월 3일 (화) 13일차 50.5kg
아침 09:20 단백질쉐이크
간식 16:51 오트라떼+치즈케이크
💬스위치온은 어디가고 없고 먹는양이 넘
줄었다ㅠ 오늘은 저탄수화물로 저녁먹으려고 했는데
케이크를 급하게 먹었나 체함 ㅠㅠ
날도 추워져서 걷기 힘들거같은데 실내운동은
이제 뭘 해야하나 💤
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