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11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg
11월 22일 (금) 2일차 53.3kg
11월 23일 (토) 3일차 52.1kg
11월 24일 (일) 4일차 52.1kg
11월 25일 (월) 5일차 51.7kg
11월 26일 (화) 6일차 51.4kg
11월 27일 (수) 7일차 52.0kg (?)
11월 28일 (목) 8일차 체중 안잼
11월 29일 (금) 9일차 체중 안잼
공복운동 실내사이클 20분
아침 10:02 단백질쉐이크+애사비 한컵
점심 14:59 샤브샤브+월남쌈
💬다이어트 시작하고 첫 외식! 소스는 적게
탄수화물은 가급적 피했다
매일매일 월남쌈만 먹으면 다이어트 성공할 자신 있음
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