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11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg
11월 22일 (금) 2일차 53.3kg
아침 09:57 단백질쉐이크
간식1 10:42 무가당 플레인 요거트 조금
간식2 12:25 당근
점심 13:17 단백질쉐이크
걷기운동 4.46km
간식 15:34무가당 플레인 요거트 조금(단백질쉐이크추가)
간식3 17:33 단백질쉐이크
간식4 19:17 당근+두부 쪄서 후추
저녁 20:34 단백질쉐이크
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