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11월 21일 (목) 스위치온 다이어트 시작 🔥53.7kg
11월 22일 (금) 2일차 53.3kg
11월 23일 (토) 3일차 52.1kg
아침 09:41 단백질쉐이크 (+흰우유 : 존맛 ㅜㅠ)
간식1 12:29 무가당 플레인 요거트 조금
점심 13:29 단백질쉐이크
걷기운동 4.37km
간식2 16:55 단백질쉐이크
저녁 19:18 단백질쉐이크
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